S?bado, 28 de noviembre de 2009
AFIRMACIONES POSITIVAS DIARIAS

Muchos trastornos físicos tienen su origen en la actitud emocional y la imagen que uno tiene de sí mismo. Por eso, los mentalístas aseveramos que los decretos internos o afirmaciones positivas son órdenes que permiten cambiar un pensamiento negativo en positivo y ayudan a cambiar el curso de nuestra vida. Y esto, tiene su lógica porque como aseveran los profesionales de la salud, muchos de los trastornos físicos o mentales, tienen su origen la actitud emocional. La imagen interna que cada uno tiene de sí mismo, desde algún lugar, ha sido condicionada por los decretos que nos fuimos imponiendo a lo largo de nuestro diario vivir. Por lo tanto, las afirmaciones, o decretos mentales, son órdenes que nos permiten programarnos para una mejor calidad de vida.

Estas afirmaciones, o programaciones mentales crean las condiciones para modificar los viejos esquemas que traemos de arrastre y permiten que surja una nueva actitud, borrando los condicionamientos negativos que fuimos adquiriendo en el pasado

Jamás se debe comenzar una afirmación con la palabra no, porque en ese caso se estará ejerciendo el efecto opuesto.

Por eso es importante que las afirmaciones sean siempre anunciadas en positivo y en tiempo presente y fundamentalmente, jamás deben comenzar con un No, por ejemplo, en lugar de decir, "no quiero comer en exceso, porque engordo" se deberá afirmar; "estoy satisfecho con lo ingerido, es suficiente para mantener saludable mi organismo y cada día que pasa alcanzo mi peso ideal". Es muy importante entonces que cada vez que pensamientos negativos se crucen, cambiarlos por una afirmación. Y recordar que el secreto radica en ser constantes, por tanto, debemos preparar afirmaciones para aquellas cosas que deseamos modificar, tenerlas a mano y sentir aquello que afirmamos como ya logrado.

Toda afirmación puede ser repetida cuantas veces lo creamos necesario. Lo importante es recordar, en el caso de sentirnos muy tensos, que antes de realizar las afirmaciones, debemos inhalar lenta y profundamente por la nariz y exhalar por la boca, un mínimo de tres veces. Luego, diremos, recitaremos o cantaremos nuestras afirmaciones, según lo consideremos apropiado.

Desprendernos de los pensamientos negativos permitirá que rompamos con los hábitos, equilibremos las emociones internas y aprendamos a liberar las tensiones que tanto daño hacen a nuestro cuerpo y fundamentalmente a nuestro espíritu.

Al realizar nuestras afirmaciones diarias, preparamos la mente para que ésta, elabore la mejor manera de desarrollarse en forma más positiva y dinámica, controlando la ansiedad y abriendo un canal energético más amplio. Una mente que trabaja en positivo destruye nuestras tensiones internas e incrementa en nosotros, la creatividad y el positivismo. Y sin duda, conseguimos dirigir el pensamiento hacia aquello que en verdad deseamos. Según pensamos es como somos. Y si centramos la mente de manera positiva, podremos realizar milagros.

Acepta los cambios que irás sintiendo diariamente y no claudiques, ¡Sigue intentando!. Recuerda que la mente se programa a través de la palabra, imaginación y la acción. Por tanto, visualiza lo que deseas con fuerza, trabaja con fe por ello; y seguramente lo alcanzarás.

EJERCICIO DEL ESPEJO:

Cada día, toma cinco minutos para mirarte frente al espejo, y ve acrecentando el tiempo poco a poco, observando tu cuerpo, teniendo en cuenta la resistencia que tienes al observarte, y lo que sientes al hacerlo. Mírate sin miedo. Mantén una conversación contigo mismo ante el espejo, diciéndote como te sientes, y por qué te has tratado tan mal. No reprimas los sentimientos que afloren, sea de llanto, rabia, resentimiento y felicidad, pues el espejo no sólo refleja aquello que no hemos arreglado en nosotros, sino también los logros que hemos conseguido. Dite con mucho amor, lo importante que eres, lo que vales. Si sabes algunas frases positivas dilas. Si no puedes improvisar sobre la marcha, puedes usar por ejemplo:

"YO SOY PERFECTO/A, PORQUE DIOS ME HA CREADO ASÍ".

"DIOS ESTÁ EN MÍ, Y CONMIGO".

"ME MEREZCO TODO EL BIEN DEL UNIVERSO Y LO ACEPTO" .

"DEJO ATRÁS EL PASADO, EL RESENTIMIENTO, LA CULPA, YA NO ME SIRVEN PARA COMENZAR MI NUEVO CAMINO".

"QUIERO CAMBIAR, QUIERO SANAR MIS EMOCIONES, QUIERO CURAR MIS HERIDAS Y ME DISPONGO AL CAMBIO".

Luego de verte en el espejo, en un cuaderno o libreta personal y con toma lápiz y escribe cada día como te sientes y por qué te sientes así, y cualquier situación que te haya pasado en el día, sea negativa o positiva.

Sé sincero/a al escribir, recuerda que solo tú eres el dueño/a de esa libreta, nadie va a ver lo que has escrito, y no sirve de nada engañarte.

Escribe qué te gustaría hacer en esta vida que no has hecho, y explicar por qué no lo hiciste, reflexiona sobre ello, y pregúntate: ¿qué me impide en este momento llevarlas a cabo?

Escribe también aquellas cualidades y virtudes que están dentro de ti. Sólo tienes que redescubrirlas, pues siempre han estado en ti, simplemente las has cubierto con las cosas negativas que han venido de fuera y que tú, has introducido en tu vida. No evites escribir nada, aunque te parezca insignificante; a veces de las pequeñas cosas que no valoramos, surgen grandes enseñanzas.

Escribe la fecha. Luego con el paso del tiempo cuando estés atravesando alguna situación difícil, te dará la fuerza para seguir, viendo lo que has conseguido desde que escribiste en aquella libreta.

Reciban este presente que comparto desde mi alma y les deseo paz, luz y amor.

Hoy he aprendido que puedo ser feliz.

Hoy he aprendido a dar y recibir ternura.

Hoy he aprendido a tomar las oportunidades que la vida me ofrece.

Hoy sé que ignorar la realidad no cambia la realidad.

Hoy perdono a mis enemigos y los pienso con amor.

Hoy sé que la materia es apenas la sombra de la mente.

Hoy puedo sentir en mi interior la salud infinita.

Porque me valoro y me quiero sé que soy merecedora de amor y respeto

Me acepto y me apruebo

Me siento en paz conmigo misma

Soy independiente y no necesito manipular a quienes me aman.

Soy libre para tomar mis propias decisiones y las tomo.

Estoy segura del amor que mi pareja siente por mí.

Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Soy Libre.

Hoy descubrí que está bien expresar todas mis emociones y las expreso con prudencia.

Me encanta ser quien soy y hago valer mi poder con amor y respeto por el prójimo.

Ahora me permito Ser Feliz.

Acepto con agradecimiento el mayor gozo, la felicidad y todas las otras bendiciones que me prosperan.

Hoy he aprendido que puedo ser feliz.

Hoy he aprendido a dar y recibir ternura.

Hoy he aprendido a tomar las oportunidades que la vida me ofrece.

Hoy sé que ignorar la realidad no cambia la realidad.

Hoy perdono a mis enemigos y los pienso con amor.

AFIRMACIONES PARA EL AMOR

Porque te amo, conservo el fuego que has encendido para los dos.

El amor es como la luna, cuando no crece, mengua.

El verdadero amor exige, ofrece.

Rescato mi fuente de amor con responsabilidad y amo con plena libertad.

Te amo por que no te necesito.

Por donde yo paso todas las puertas se abren.

Cuanto mas amor me profeso a mi mismo y a los que me rodean mas prospero/a soy.

Cuanto más amor me expreso a mi mismo/a logro el que el amor llegue a mi vida.

Por el regalo de tu amor mi vida está colmada de bendiciones.

Yo decreto que hay amor en mi vida y lo merezco.

Construyo en mi la mejor de las relaciones.

Cuanto más me amo y me aprovecho mas me acerco a mi armonía universal.

Merezco mejor del mundo y me abro a recibirlo.

Soy feliz, y me permito ser fuente de inspiración para los que amo.

Cuanto más me conecto a mi fuente de amor más amor recibo.

Todos los días recibo el regalo de tu amor y me siento plena.

Reafirmo la importancia de ser, cuando dejo marchar el desamor de mi vida.

Cuanto más me conecto a mi poder interior mas recibo del universo.

Sano mis heridas con amor.

Mi ternura es un acto de amor perfecto.

Mis sentimientos hacen feliz a las personas que amo.

Soy el ser completo, amado e ilimitado que quiero ser.

Mientras más me conecto a mi niño interior más completo/a me siento.

El amor no tiene edad; siempre está naciendo .

"El amor tiene fácil la entrada y difícil la salida."

Como pasa con la mayonesa, cuando el amor se corta hay que tirarlo .

Te amo; y soy feliz si eres feliz.

El amor es suficiente para llenar una vida.

Vivir es hacer gala del amor con que fui creado/a.

¿Será verdad que en amor, un clavo saca a otro clavo?

Como pasa con la tos, el amor no puede ocultarse.

Es una locura amar a menos que se ame con locura.

Ni el amor ni la tos pueden ocultarse.

Porque te amo, soy feliz si eres feliz.

El verdadero amor no exige, da.

Una decepción puede disminuir el tamaño de un amor que parecía ser grande.
( William Shakespeare)

Cconsidero y atiendo las necesidades de aquellos que me aman.

El amor es un interrogante... ¡descífralo conmigo!.

El mayor secreto de mi corazón es mi amor por ti.

Me amo y soy merecedora del amor que mi pareja siente por mi.

Una decepción puede disminuir el tamaño de un amor que parecía ser grande.
(William Shakespeare)

Cconsidero y atiendo las necesidades de aquellos que me aman.

Me amo y soy merecedora del amor que mi pareja siente por mi.

Fdo. Cristobal Aguilar.


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By cristobalaguilar at 2011-02-03
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